Amargo y Dulce

Receta Judías Verdes Salteadas

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Ingredientes

Ajustar porciones:
500 gramos de judías verdes, puntas recortadas y cortadas en trozos
2 cucharadas de aceite de sésamo
3 dientes de ajo, picados
1 cucharada de jengibre fresco rallado
2 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de vinagre de arroz o vinagre de manzana
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de aceite de chili o salsa Sriracha (opcional)
Semillas de sésamo y cebollino picado para decorar

Receta Judías Verdes Salteadas

  • 20 Minutos
  • Porciones 4
  • Fácil

Ingredientes

Resumen

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Receta judías verdes salteadas son un plato rápido y saludable que consiste en cocinar judías verdes en una sartén caliente con un poco de aceite y condimentos. En esta receta las judías verdes se cortan en trozos y se cocinan rápidamente a fuego alto, revolviendo constantemente para que se cocinen de manera uniforme pero mantengan su textura crujiente. Esta receta Judías Verdes Salteadas es apreciada por su simplicidad y su sabor fresco y natural. Las judías verdes salteadas se pueden servir como acompañamiento para una variedad de platos principales, como pollo, pescado o carne, o pueden formar parte de una comida vegetariana más ligera junto con otros vegetales salteados. Esta receta Judías Verdes Salteadas es una una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales, por lo que este plato es una opción saludable para incorporar más vegetales a la dieta diaria. Además, su preparación rápida los hace ideales para una comida rápida entre semana o como guarnición en una cena improvisada.

Pasos

1
Hecho

Hierve agua en una olla grande. Agrega las judías verdes y cocina durante 2-3 minutos o hasta que estén tiernas pero aún crujientes. Escúrrelas y sumérgelas en agua helada para detener la cocción y conservar el color verde brillante. Escúrrelas nuevamente y reserva.

2
Hecho

En una sartén grande o wok, calienta el aceite de sésamo a fuego medio. Agrega el ajo y el jengibre, y saltea durante unos 30 segundos hasta que estén fragantes.

3
Hecho

Agrega las judías verdes escurridas a la sartén y saltea durante 2-3 minutos.

4
Hecho

En un tazón pequeño, mezcla la salsa de soja, el vinagre, el azúcar y el aceite de chili (si lo estás utilizando). Vierte esta mezcla sobre las judías verdes en la sartén y cocina por otros 1-2 minutos, revolviendo para que se mezclen bien.

5
Hecho

Transfiere las judías verdes a un plato para servir y espolvorea con semillas de sésamo y cebollino picado antes de servir.

6
Hecho

Ahora a comer con alegría y sin remordimientos… con amargo y dulce. ¡Wow!

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